寢具推薦 【米夢家居】藍色泡泡100%精梳純棉雙面涼被床包三件組(單人)
【米夢家居】藍色泡泡100%精梳純棉雙面涼被床包三件組(單人)
【米夢家居】藍色泡泡100%精梳純棉雙面涼被床包三件組(單人) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【米夢家居】藍色泡泡100%精梳純棉雙面涼被床包三件組(單人)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
【米夢家居】藍色泡泡100%精梳純棉雙面涼被床包三件組(單人)
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
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【米夢家居】藍色泡泡100%精梳純棉雙面涼被床包三件組(單人)
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商品訊息功能:
- 品號：2921828
- 雙面印花純棉涼被床包組
- 100%精梳棉布料，台灣大廠印製
- 雙面純棉涼被雙面可蓋
- 舒適純棉布料，不易起毛球
商品訊息描述:
【米夢家居】頂級純棉40支紗精梳材質~超質舒適！保證滿意
舒適的純棉，到了很熱的夏天，單單一件薄被套，就能讓您夏天不穿衣台中水晶推薦服睡覺也能備感舒適好眠！又有安全感！
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夏天睡覺穿的很少嗎？那就要蓋好一點的布料，這樣肌膚的接觸面接觸到舒適透氣吸汗的布料，舒適的過夏天的夜晚喔！ 
商品訊息簡述:
商品品名：粉藍泡泡床包涼被單人三件組
商品內容：5*6尺涼被+3.5* 6.2尺單人通用床包
商品產地：100% 台灣製造，台灣知名大廠高科技壓光後處理。
商品材質：100%雙絲光精梳棉布(經緯紗133/72)，40支紗斜紋布料。
商品顏色：如圖 / 實品拍攝
清潔保養方式:可水洗/ 可乾洗(勿使用漂白劑與烘乾機、勿超過40度c的溫水洗滌)
註記：商品圖片為實品拍攝
顏色：網頁產品因個人電腦色澤，與實品略有差異，產品圖僅供參考。
注意事項：個人衛生用品，一經拆封使用，即不接受退換貨，請檢查花色與商品材質為您所需之商品，若因攤開無法恢復原狀者，需收取燙新整新費用。
運送限制：本商品不接受離島訂單，遍遠地區需聯運者，本公司保有出貨與否之權利。
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